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- 生活習慣病について
現代社会が抱える健康課題
生活習慣病は、食事、運動不足、休養不足、喫煙、飲酒などの日常習慣が深く関わる疾患群です。かつては「成人病」と呼ばれていましたが、生活習慣の改善によって予防できることから、現在の名称に変更されました。
日本では生活習慣病が国民医療費の約3割、死亡者数の約5割を占め、社会的にも大きな課題となっています。また、要介護状態の主な原因の約3割が生活習慣病関連であり、健康寿命の延伸という観点からも重要な問題です。
生活習慣病の特徴と危険性
生活習慣病の多くは、
発症してもかなり進行するまで
自覚症状がほとんど
現れないという特徴が
あります。
健康診断で指摘されても、「自分は大丈夫」と思いがちですが、健康的とは言えない生活習慣の影響は確実に体に蓄積されていきます。
放置すると、心筋梗塞、狭心症、脳梗塞、脳出血などの重篤な病気を引き起こし、QOL（生活の質）の低下や健康寿命の短縮につながります。早期発見と早期対応が非常に重要です。
主な生活習慣病
| 高血圧症 | 血管に負担をかけ、脳卒中や心臓病のリスクを高めます |
|---|---|
| 脂質異常症 | 血管壁にコレステロールが沈着し、動脈硬化を促進します |
| 糖尿病（2型） | 高血糖が続くと、様々な合併症を引き起こします |
| 肥満症・ メタボリックシンドローム |
多くの生活習慣病の共通基盤となります |
| 高尿酸血症・痛風 | 関節炎や腎機能障害のリスクを高めます |
| 脂肪肝・ 非アルコール性脂肪肝疾患 |
肝機能障害から肝硬変に進行する可能性があります |
| 慢性腎臓病（CKD） | 腎機能低下が進行し、透析が必要になることもあります |
| 動脈硬化症 | 血管の弾力性が失われ、様々な循環器疾患のリスクが高まります |
当院の生活習慣病への取り組み
患者さまと共に二人三脚で健康維持・改善に取り組むことを大切に
当院では、「予防医学」を重視し、患者さまお一人ひとりの生活背景に配慮した無理をしない治療をおこなっています。生活習慣病の改善は日常生活の見直しから始まりますが、急激な変化よりも、無理なく続けられる小さな改善の積み重ねが大切です。
医学的根拠に基づいた生活習慣の指導をおこない、定期的な検査で経過を確認しながら、必要に応じて薬物療法も組み合わせた総合的なアプローチを実践しています。
生活習慣病予防の基本は「一無、二少、三多」
| 一無 | 禁煙（喫煙は多くの生活習慣病のリスクを高めます） |
|---|---|
| 二少 | 塩分・アルコールを控えめに（高血圧や肝臓病の予防に重要です） |
| 三多 | 適度な運動、バランスの良い食事、十分な休養（健康的な生活の基本です） |
当院では、各種検査・診断から治療まで一貫した診療を提供しています。健康診断で気になる結果が出た方、体調に不安がある方は、お早めにご相談ください。
禁煙外来のご案内
このようなお悩みはありませんか？
- 禁煙したいけれど、一人ではなかなか成功しない
- 何度か禁煙に挑戦したことがあるが、すぐに元に戻ってしまう
- タバコを吸わないと落ち着かない、イライラしてしまう
- 健康診断で「禁煙した方がいい」と言われているが、どう始めればよいかわからない
- 周囲の人に「タバコ臭い」と言われることが増えた
- 禁煙すると体重が増えるのではないかと心配
- 子どもや家族のためにも禁煙したいとは考えている
タバコはニコチンの作用による身体的依存と心理的依存が重なり、意志の力だけでは禁煙が難しいものです。当院の禁煙外来では、医学的根拠に基づいた治療で、禁煙をサポートします。
当院では、保険診療による禁煙外来を実施しています
喫煙はよくないことはわかっていても、ニコチンの作用による身体的依存と心理的依存により、ご自身の意思だけではなかなか禁煙が難しいものです。
禁煙外来では、ニコチン依存症に対する薬物療法と、禁煙を継続できるような生活指導を組み合わせて治療をおこないます。ニコチンが脳神経に作用するのを抑え、禁断症状を和らげる薬の処方と、医師によるサポートで禁煙成功率を高めます。
健康保険で受けられる禁煙治療
2006年から禁煙治療に健康保険が適用されるようになり、患者さまのご負担が軽減されました。次の4つの条件をすべて満たす方は、健康保険で禁煙治療を受けることができます。
保険適用の条件
| ニコチン依存度チェック | 専門テスト（TDS）で5点以上 |
|---|---|
| 喫煙指数 | 1日の喫煙本数×喫煙年数が200以上 （例：1日15本を20年間喫煙→15×20=300） |
| 禁煙の意思 | 今すぐ禁煙したいという気持ちがある |
| 治療への同意 | 医師による禁煙治療の説明を理解し、同意書にサインする |
これらの条件を満たさない場合でも、自費診療（保険適用外）で禁煙治療を受けることができます。まずはお気軽にご相談ください。
禁煙治療のスケジュール
標準的な禁煙治療は12週間にわたり、合計5回の診察で進めていきます。診察時には、息に含まれる一酸化炭素の濃度を測定し、禁煙の効果を数値で確認できます。この数値が改善していくことが励みになる方も多いです。
また、禁煙を継続するためのアドバイスや禁煙補助薬の処方を受けられるため、一人で禁煙に挑戦するよりも成功しやすくなります。
「タバコをやめたいけれどなかなかできない」「禁煙に何度も失敗している」という方は、ぜひ禁煙外来をご利用ください。お気軽にご相談ください。
生活習慣病は早期発見・早期治療が重要です
生活習慣病の改善は日常生活の見直しから始まりますが、急激な変化よりも、無理なく続けられる小さな改善の積み重ねが大切です。
奈良県大和郡山市のひらい内科クリニックでは、健康的な生活習慣の確立から、必要に応じた適切な治療まで、患者さまと二人三脚で健康維持・改善に取り組んでまいります。健康診断で気になる結果が出た方、体調に不安がある方、禁煙をお考えの方は、お気軽にご相談ください。
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