睡眠時無呼吸症候群（SAS）度チェックリスト

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睡眠時無呼吸症候群（SAS）度チェックリスト

睡眠時無呼吸症候群（SAS）セルフチェックリスト
セルフチェックの結果を参考に
睡眠時無呼吸症候群（SAS）検査について

睡眠時無呼吸症候群（SAS）セルフチェックリスト

「いびきが大きい」「日中の眠気が強い」などの症状は、実は睡眠時無呼吸症候群（SAS）のサインかもしれません。睡眠時無呼吸症候群（SAS）はご本人では気づきにくいことが多く、気づかないうちに健康に影響を及ぼしている場合があります。まずは次のチェックリストで、ご自身の状態を確認してみましょう。

いびきが大きい、または家族から大きいと言われる
夜中から朝までいびきが続いている
寝苦しいことが多い
朝すっきり起きられない、寝起きが悪い
起床時に頭痛がある
睡眠時間は十分なのに、日中に強い眠気がある
運転中や会議中など、大事な場面でも眠くなることがある
よく眠ったつもりでも疲れがとれない
高血圧や糖尿病などの生活習慣病がある

セルフチェックの結果を参考に

1〜2個あてはまる方

一時的であれば大きな問題はありません。ただし、慢性的に続いている場合は注意が必要です。体型や生活習慣によって睡眠時無呼吸症候群（SAS）になりやすい方もいるため、気になる場合は一度検査を受けてみましょう。

3〜4個あてはまる方

睡眠時無呼吸症候群（SAS）の予備軍かもしれません。知らないうちに酸素不足となり、眠っても疲れがとれない原因になっている可能性があります。健康管理のためにも、早めの検査をおすすめします。

5個以上あてはまる方

もしかしたら既に
睡眠時無呼吸症候群（SAS）
かもしれません

日頃から強い眠気や疲れを感じているかも知れません。
睡眠時無呼吸症候群（SAS）は自覚しにくく、他の病気と診断されているケースもあります。また、慢性的になると、心臓病や脳卒中、糖尿病、高血圧といった合併症を伴ったりすることも多い病気です。睡眠時無呼吸症候群（SAS）の簡易検査（スクリーニング検査）は痛みもなく、ご自宅で簡単におこなうことができます。まずはお早めに検査をしてみましょう。