こんな症状はありませんか（お悩み別ページ）

いびきがうるさいと家族から言われる

いびきは睡眠時無呼吸症候群（SAS）の代表的な症状のひとつです。特に「大きないびき」「途中で止まってまた始まるいびき」は要注意です。いびきは気道が狭くなっている証拠であり、完全に塞がると無呼吸状態になります。ご家族からの指摘は重要なサインですので、検査をご検討ください。

夜中に何度も目が覚める

睡眠中の無呼吸により体内の酸素が低下すると、脳が危険を感じて覚醒信号を出します。そのため、ご本人は気づかないまま睡眠が分断され、何度も浅い覚醒を繰り返しています。「熟睡感がない」「夜中にトイレに何度も行く」といった症状もこれに関連しています。

朝起きても疲れが取れない

本来睡眠は脳と身体を休ませる時間ですが、無呼吸による酸素不足と睡眠の分断により十分な休息が得られません。そのため「朝起きても疲れが残る」「すっきり起きられない」といった症状が現れます。良質な睡眠は健康の基本です。

日中、急に強い眠気に襲われることがある

夜間の睡眠が断片的になると、日中に強い眠気に襲われることがあります。特に単調な作業中や運転中などに突然の眠気を感じる場合は注意が必要です。これは単なる疲れではなく、睡眠負債による危険な状態かもしれません。

集中力が続かない、やる気が出ない

睡眠時無呼吸症候群（SAS）による慢性的な睡眠不足は、集中力や記憶力の低下、意欲の減退などの認知機能に影響します。仕事や日常生活でのパフォーマンス低下を感じる場合、背景に睡眠の問題がある可能性を考慮してください。

朝起きると喉が渇いている、頭痛がする

睡眠時無呼吸症候群（SAS）では、呼吸困難を補うために口呼吸になることが多く、朝の口渇を引き起こします。また、睡眠中の低酸素状態は脳血管を拡張させ、起床時の頭痛の原因となることがあります。

高血圧の薬を飲んでいるが、なかなか下がらない

睡眠時無呼吸症候群（SAS）があると、夜間の低酸素状態や交感神経の活性化により血圧が上昇します。通常の降圧剤だけでは効果が不十分なことがあり、「治療抵抗性高血圧」の原因として睡眠時無呼吸症候群（SAS）が隠れていることがよくあります。

糖尿病の治療をしているが、血糖値が安定しない

睡眠時無呼吸症候群（SAS）はインスリン抵抗性を高め、血糖コントロールを難しくします。適切な治療を行っても血糖値が安定しない場合、睡眠の問題を改善することで糖尿病管理が向上することがあります。

健診で「血圧が高い」と指摘されたが、自覚症状がない

高血圧は「サイレントキラー」と呼ばれるように、初期には自覚症状がほとんどありません。しかし、長期間放置すると血管に大きな負担をかけ、脳卒中や心筋梗塞などの重篤な病気を引き起こすリスクが高まります。症状がなくても定期的な検査と適切な治療が重要です。

コレステロールや中性脂肪の数値が年々上がっている

脂質異常症も自覚症状がほとんどないまま進行します。しかし、血管内に脂質が蓄積することで動脈硬化を促進し、様々な循環器疾患のリスクを高めます。食事内容の見直しや適度な運動など、生活習慣の改善が効果的です。

血糖値が高めだが、どう対処すべきかわからない

血糖値の上昇は初期には自覚症状がなく、「境界型」と言われる段階でも放置すれば糖尿病に進行します。適切な生活習慣の改善によって、糖尿病への進行を防ぐことができます。早期の対応が合併症予防の鍵です。

体重が増えてきて、お腹周りが気になる

特にお腹周りに脂肪がつく「内臓脂肪型肥満」は、メタボリックシンドロームの中核となり、様々な生活習慣病のリスクを高めます。体重よりもウエスト周囲径が重要な指標となることがあります。適切な食事と運動で改善を目指しましょう。

運動不足だとわかっているが、なかなか始められない

運動は多くの生活習慣病の予防と改善に効果的ですが、急に激しい運動を始めるのは難しいものです。まずは日常生活の中で「歩く時間を増やす」「階段を使う」など、無理のない範囲で身体活動を増やすことから始めましょう。

食事制限が続かない、何を食べれば良いかわからない

極端な食事制限は長続きしません。大切なのは栄養バランスを考えた「食べ方」を身につけることです。減塩、野菜の摂取量増加、適切な脂質摂取など、小さな改善の積み重ねが効果的です。当院では個々の状態に合わせた無理のない食事指導をおこなっています。

疲れやすい、むくみやすいなど体調不良が続いている

慢性的な疲労感やむくみは、さまざまな生活習慣病の初期症状である可能性があります。特に腎臓の機能低下や心臓の負担増加などが背景にあることがあります。早めの検査と適切な対処が重要です。

禁煙したいが、一人では続けられない

喫煙は多くの生活習慣病のリスクを高める重大な因子です。しかし、ニコチン依存症は単なる習慣ではなく、治療が必要な状態です。当院の禁煙外来では、薬物療法と専門的なサポートにより禁煙成功率を高めています。

高血圧、糖尿病、脂質異常症などの生活習慣病と睡眠時無呼吸症候群（SAS）は密接に関連していることから、両面からアプローチする包括的な診療をご提供しています。
健康に関するご不安やお悩みがございましたら、どうぞお気軽にご相談ください。